野菜ジュースパン
材料
- 強力粉 250g
- パン種 100cc
- 野菜ジュース（トマトベース） 140g
- 水 適宜
- はちみつ 大さじ1
- スキムミルク 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩 小さじ1
作り方
〔捏ね〜一次発酵〕
- 大きめのボウルに、強力粉、パン種、野菜ジュース、スキムミルク、はちみつと、塩を加えて混ぜる。水が少ないようなら適宜加える。
- 生地がベタ付かなくなってきたオリーブオイルを加えてしっかりと捏ねる。
- 生地が捏ねあがったら、2〜3倍に膨れるまで一次発酵させる。（25℃前後で5,6時間）
〔成形・ベンチタイム〜二次発酵〕
- 生地を取り出して上から軽く押さえてガス抜きをして、スケッパー（カード）で生地を8等分する。
- それぞれを丸めて、生地のとじ目を下にして、固く絞った濡れフキンをかけて、20〜30分生地を休める。
- ベンチタイム終了後、生地を軽く押さえて平らにして、再び丸く形を整える。
- しっかりととじて、とじ目が下に来るように、オーブンシートを敷いた天板の上に並べる。
- 固く絞った濡れフキンをかけて、1時間30分〜2時間、生地が1.5倍ほどに膨れるまで、二次発酵させる。
〔二次発酵〜焼き〕
- 二次発酵後、カッターなどの良く切れる刃物で1cmほどの深さのクープ（切れ目）を入れる。
- 空いている部分に霧吹きでたっぷりと霧を吹く。
- 210℃のオーブンで15分焼いたら完成。
- 焼き上がったら直ぐに、金網や籠の上に乗せて冷ます。
メモ
- パンに野菜をジュースをたっぷり使って、手軽に野菜不足を補いましょう。
- 野菜のほのかな甘味が感じられるパンです。
- 生地のとじ目やカットした部分は常に下に来るようにして、上に来る部分は張りを出すように成形していく。
