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野菜ジュースパン

材料

野菜ジュースパン
  • 強力粉 250g
  • パン種 100cc
  • 野菜ジュース(トマトベース) 140g
  • 水 適宜
  • はちみつ 大さじ1
  • スキムミルク 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 小さじ1

作り方

〔捏ね〜一次発酵〕

  • 大きめのボウルに、強力粉、パン種、野菜ジュース、スキムミルク、はちみつと、塩を加えて混ぜる。水が少ないようなら適宜加える。
  • 生地がベタ付かなくなってきたオリーブオイルを加えてしっかりと捏ねる。
  • 生地が捏ねあがったら、2〜3倍に膨れるまで一次発酵させる。(25℃前後で5,6時間)

〔成形・ベンチタイム〜二次発酵〕

成形
  • 生地を取り出して上から軽く押さえてガス抜きをして、スケッパー(カード)で生地を8等分する。
  • それぞれを丸めて、生地のとじ目を下にして、固く絞った濡れフキンをかけて、20〜30分生地を休める。
  • ベンチタイム終了後、生地を軽く押さえて平らにして、再び丸く形を整える。
  • しっかりととじて、とじ目が下に来るように、オーブンシートを敷いた天板の上に並べる。
  • 固く絞った濡れフキンをかけて、1時間30分〜2時間、生地が1.5倍ほどに膨れるまで、二次発酵させる。

〔二次発酵〜焼き〕

二次発酵
  • 二次発酵後、カッターなどの良く切れる刃物で1cmほどの深さのクープ(切れ目)を入れる。
  • 空いている部分に霧吹きでたっぷりと霧を吹く。
  • 210℃のオーブンで15分焼いたら完成。
  • 焼き上がったら直ぐに、金網や籠の上に乗せて冷ます。

メモ

  • パンに野菜をジュースをたっぷり使って、手軽に野菜不足を補いましょう。
  • 野菜のほのかな甘味が感じられるパンです。
  • 生地のとじ目やカットした部分は常に下に来るようにして、上に来る部分は張りを出すように成形していく。
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